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「酢豚」

家族みんなに人気の酢豚。
豚肉には、下味をつけておき卵も入れてしっとりと
柔らかく仕上げるのがコツです。
高齢者には豚肉のかわりに白身魚などを使って
アレンジしても喜ばれます。
手早く作るために甘酢は、最初に作っておいたり、
市販品の酢豚の素を使ったりして
も良いでしょう。
材料(4人前)
豚肉(酢豚用) 300g
片栗粉  適量
サラダ油 大さじ2
にんにく  1かけ
ゆでたけのこ(中くらい) 1個
にんじん  1本
じゃがいも  2個
ピーマン  4個
玉ねぎ  1個
<下味用>
しょうゆ  大さじ1
 大さじ1と1/2
しょうが汁  少々
<甘酢>
中華スープ カップ4
砂糖 大さじ4
しょうゆ 大さじ3
 大さじ3
トマトケチャップ 大さじ3
片栗粉 大さじ1と1/2

作り方
にんじんは皮をむき、一口大の乱切りにし、柔らかく茹でておきます。
豚肉は一口大に切り、下味をつけておきます。
じゃがいも、玉ねぎは皮をむいた後、4ツ切りに。ゆでたけのこと種を取ったピーマンは一口大の乱切りにします。にんにくは薄切りにしておきます。
""の豚肉に片栗粉をまぶし、中に火が通るまで油少々で揚げておきます。
じゃがいもは素揚げにしておきます。
甘酢の材料をボウルに入れ、混ぜておきます。その中から100cc分だけ、別に取り分けておきます。
鍋にサラダ油大さじ2を入れ、薄切りにしたにんにくを炒めます。
にんにくに香りが出たら、玉ねぎ、ピーマン、ゆでたけのこを入れ、強火で炒めます。
全体に油が回ったら、茹でたにんじん、4)で揚げたじゃがいも、豚肉を入れ、ざっと炒め、ボウルで合わせておいた甘酢を入れ、とろみがつくまで全体を混ぜ合わせます。
 
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